爸爸妈妈在照护宝宝的过程中，是不是经常听到宝宝肚子里有“咕噜咕噜”的声响，还会看到宝宝吭哧吭哧四肢乱蹬，涨得小脸通红，好像很用力又拉不出来的样子。这是怎么回事呢？

　　其实这些都是宝宝“胀气”的表现。由于宝宝消化系统尚未发育成熟，胃肠功能较弱，再加上宝宝在吃奶时容易吸入空气，这些因素都会导致宝宝肠道内积累气体。胀气会让宝宝感到不适，甚至哭闹不安，严重的情况下还会引发肠绞痛，有时必须要去医院才能解决。新手爸妈们往往遇到这种情况往往不知道该如何处理。

　　今天就教大家一个小妙招—婴儿排气操，能快速有效解决宝宝胀气、攒肚、消化不良等肠道问题，爸爸妈妈们快学起来吧。

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第一节 推心置腹

　　1. 两手交替从新生儿胸口开始，避开乳头，向下轻抚至大腿根，以八拍为一组，做两组。

　　2. 双手同时往下轻抚，以八拍为一组，做两组。

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第二节 乾坤大挪移式

　　以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚。一圈为一回合，做4-8个回合即可。

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第三节 蹬单车式

　　1. 两腿交替往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组。

　　2. 双腿同时往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组。

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第四节 触膝式

　　单手单膝交叉相处，以八拍为一组，做一组。

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第五节 垂直抱腿式

　　垂直抱起双腿，挤压腹部，以八拍为一组，做一组。

排气操注意事项

　　PART.01

　　1. 时机恰当：排气操应在两餐之间，或吃奶半小时后进行。每天做3-4次，每次3-5分钟。

　　2. 温度适宜：室内温度在24-26℃左右为宜，而且没有对流风，宝宝穿着比较薄的衣服即可。

　　3. 卫生与安全：做操前要剪短指甲，肥皂洗干净双手，抹好护肤霜，并搓热双手。如果宝宝 脐带还未脱落，进行腹部按摩时不要暴露或碰到脐带。

　　4. 动作力度合适：做操时注意动作力度适中，以免患儿出现腰部或腹部疼痛的情况。如果宝宝有哭闹，应立即停止动作，先安抚好宝宝的情绪再进行。

排气操的好处

　　PART.02

　　1. 促进消化：排气操可以帮助宝宝肠道蠕动，促进消化，减少气体积聚。

　　2. 减轻胀气：通过按摩和运动手法，可以有效缓解肚胀问题，让宝宝不再因为胀气而哭闹不安。

　　3. 增强亲子关系：做排气操的过程，父母和宝宝的肌肤接触增加，亲子互动增加，能有效促进亲子关系。