婴儿被动操适合1~6个月的宝宝，坚持给宝宝做被动操可以增加宝宝身体活动的灵活性，能增强宝宝的生理功能，提高宝宝对外界的感觉，从而使宝宝更容易适应外界环境，减少环境的刺激，还能培养宝宝的信任感和安全感。

　　如何在家给宝宝做婴儿操呢?很多家长害怕不正确的做操方式会伤害到宝宝，别担心，跟着禧华儿童保健中心护士一起学起来吧~

　　婴儿操（简易）

　　第一节 两臂胸前交叉运动 （二八拍）

　　预备姿势

　　用双手握住小儿手腕, 大拇指放在小儿手心里, 将两小手置于体侧；

　　1、将小儿两臂向左右侧平举, 手心向上, 手背贴床；

　　2、将小儿两臂在胸前交叉, 轻轻压胸部；

　　3、同动作1；

　　4、还原成预备姿势。

　　第二节 上肢伸展运动 （二八拍）

　　预备姿势： 同第一节。

　　1、将小儿两手在胸前垂直上举, 手心相对；

　　2、轻拉两臂斜上举, 手背贴床；

　　3、同动作1；

　　4、还原成预备姿势。

　　第三节 下肢屈伸运动 （二八拍）

　　预备姿势： 小儿仰卧, 用双手握住其脚踝部, 使之两腿伸直。

　　1、将两腿屈至腹部, 稍用力压迫腹部；

　　2、还原成预备姿势。

　　第四节 两腿伸直上举运动 （二八拍）

　　预备姿势： 小儿仰卧, 两腿伸直, 用双手轻握小儿膝部, 拇指在下, 四指轻压膝部。

　　1、将小儿两腿向前方举起,与腹部成直角,臀部不要离开床面；

　　2、还原成预备姿势。

注意事项

　　1、清醒状态, 吃奶后1小时进行；

　　2、室内空气新鲜、温暖, 脱掉厚的衣裤、尿片；

　　3、大人手要温暖, 动作要轻柔, 家长边做边喊口令, 若小儿对抗可稍等一会儿，待肢体放松后再做；

　　4、同时播放活泼的儿童音乐；

被动操好处多多

　　1、可以增强孩子的生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力。

　　2、能够促进宝宝动作发展，使宝宝的动作变得更加灵敏，肌肉更发达。

　　3、长期坚持做婴儿操，可使宝宝从初步无意无序的动作逐步发展为有目的的协调动作。

　　4、做操时妈妈与宝宝的身体、语言和动作交流，可以促进亲子感情。

被动操四大要点

　　要点1 动作要缓慢

　　小宝宝由于身体功能发育不完善，对外界环境信息的接收和转换能力是很弱的，所以被动操的动作一定要缓慢。让宝宝有充足的时间去接受和做出反应，这样才能收到预期的运动效果。

　　要点2 力度要轻柔

　　宝宝的肌肉、骨骼都很柔软，大人抱的时候要格外的注意，3个月以内的宝宝头颈肌肉缺乏充足的支撑力，给宝宝做被动操，头颈部位需要保护，避免运动时损伤。

　　要点3 精神要专注

　　给宝宝做被动操，精神要集中，除了要时刻留意每一个动作避免伤及宝宝，还要始终保持微笑，将目光都集中在宝宝身上，注视着新生儿的眼睛，把爱传递给幼小的宝宝。

　　要点4 时间要合宜

　　做操之前，宝宝要换尿不湿，最好是喂奶前1个小时或者喂奶后1小时左右。若进行期间，宝宝哭闹，不愿意继续，应立即停止。后期多多进行几次，宝宝适应之后，就自然能够顺利进行了。每日进行1-2次，每次5-15分钟左右即可。

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　　儿童保健中心电话：0512-65956022 （周一至周六：08：00-16：30）