在人生的奇妙旅程中，每一位新妈妈迎来新生命的降临，都经历了非凡的挑战与付出。产后，是身体修复与重塑的关键时期。

　　此时，产后督脉熏蒸作为一项古老而科学的养生疗法，正成为众多新妈妈的理想之选。

　　1.中医智慧，千年传承

　　督脉，作为人体奇经八脉之一，被称为“阳脉之海”，总督一身之阳气。在传统中医理论中，阳气是人体生命活动的动力源泉，对维持身体健康起着至关重要的作用。产后督脉熏蒸，正是巧妙地运用了这一中医理论，通过温热之力作用于督脉，激发人体阳气，调动身体的自我修复机能。

　　2.产后恢复，科学之选

　　中药熏蒸法又称为中药汽浴疗法、中药雾化透皮疗法，是以中医理论为指导，通过熏蒸机融合药力、热力、促透力、牵引力直接作用于督脉及膀胱经，利用煎煮药物所产生的蒸汽，带动药物的有效成分，透过患者皮肤吸收，直接作用于局部病灶的治疗手段，具有发挥散寒祛湿、祛除瘀阻的功效。

　　此外，产后督脉熏蒸还能调节内分泌系统，促进乳汁分泌，帮助新妈妈更好地进行母乳喂养。对于产后身材的恢复，也有着积极的作用，它能够促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，让新妈妈们在享受健康的同时，重塑完美身材。

　　为什么要做产后熏蒸？

　　产后肥胖：可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。

　　产后睡眠不足：熏蒸20分钟，相当于1-2个小时的剧烈运动，熏蒸浴后有利于促进睡眠，醒后倍感轻松、精神。

　　产后疼痛：中药熏蒸可有效祛风除湿、温经止痛。研究表明中药熏蒸可作用于感受神经，增加局部血液循环和营养供应，加快清除疼痛部位代谢废物，从而减轻肩颈疼痛，腰痛，关节痛，痛经等各种寒湿性疼痛。

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　　为什么要做产后熏蒸？

　　产后亚健康：可使全身细胞活跃，刺激人体微循环系统，改善人体各机能，增强免疫机能。

　　产后气血不足：可改善人体新陈代谢，促进血液循环，使全身血液循环良好。

　　产后畏冷怕热：可祛除体内寒毒，增强体质，逐步改善人体自我调节能力，减轻人体对冷、热的过度敏感。

　　产后熏蒸的最佳时期？

　　产后42-100天：产褥期结束，恶露已净，又在“大满月”之内，此时熏蒸进行1-2个疗程可适当发汗，疗程完整发汗彻底，从而更好地达到祛风除寒、防病保健的目的。

　　产后1年以上：产后1年以上的宝妈错过了最佳恢复期，但深受“月子病”的困扰，可避开经期进行熏蒸，只要方药对症，坚持治疗，同样能收获很好的疗效。

　　禁忌症及注意事项

　　禁忌症： 青光眼、发热、急性传染病、开放性创口者；高血压、严重心肺疾病、严重肝肾功能障碍及传染病患者禁用熏蒸；妇女月经期及妊娠期；糖尿病、中风后肢体感觉迟钝、有出血倾向及体质虚弱者慎用熏蒸；易过敏体质、机体过度疲劳时不宜熏蒸。

　　注意：熏蒸虽然好处很多，但患有心脑血管等疾病的朋友不要长时间进行中药熏蒸，以免对身体产生不利影响。产后满月之内大多数产妇本身汗出过多气血虚弱，不适宜长时间过量汗出，建议咨询医师后再进行熏蒸。

　　我院女性整体康复中心是以产后整体康复为主的专业科室，目前开展盆底肌评估、盆底功能障碍性疾病治疗、骨盆矫正、体态调理、腹直肌分离治疗、产后疼痛治疗、产后伤口护理、产后塑形、乳腺护理、中医诊疗等项目，从咨询指导、检查评估到训练治疗，为广大女性朋友提供专业化、科学的产后康复治疗。

　　若您有产后康复的问题，请及时咨询产后康复师。我院女性整体康复中心根据产后女性个体化差异，采用一人一方个体化中药熏蒸（中药开方时间：每周一至周六）。