经常有爸爸妈妈反馈：我家宝宝总是哼哼唧唧、睡觉睡不踏实、肚子总是咕噜咕噜的……这到底是怎么回事呢？其实您还不太了解您的孩子，这时宝宝需要您的爱抚。今天带大家了解婴幼儿养育照护的一大技能——抚触。

　　抚触，是通过抚触者的双手对婴儿的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摩，让大量的温和的良好的刺激通过皮肤传到中枢神经系统，以产生积极的生理效应。

01抚触的好处

　　增强抵抗力、增加睡眠时间、改善睡眠质量

　　促进宝宝营养吸收和激素分泌，使摄取奶量增加，有利于体重增长，帮助平衡情绪，较少哭闹。可以促进亲子情感交流，促进乳汁分泌。

02抚触前准备

　　抚触者应保证双手温暖、光滑，指甲剪短无倒刺，不戴戒指，倒抚触油于手中，起到润滑作用。

　　抚触体位：一般采取仰卧位，宝宝头偏向一侧，防止造成宝宝窒息。

03抚触的注意事项

　　1. 抚触时间从5分钟开始，逐渐增加至15-20分钟，一般每天进行三次抚触。

　　2. 要根据宝宝的需要，一旦感觉到宝宝满足了即应停止。

　　3. 手法注意轻重适宜，好让宝宝逐渐适应。

各部位抚触的要点

　　头部：双手捧起宝宝头部时，要注意她的脊柱和颈部的安全，另外，千万不要把润肤油滴到宝宝眼睛里；

　　腹部：按照顺时针方向，有利于孩子胃肠消化，宝宝脐部未脱落时，抚触一定要小心进行，最好不要碰到它；

　　关节处：宝宝最容易感到疼的地方，所以要自如地转动宝宝手腕，肘部和肩部的关节，不要在宝宝关节部位增加压力。

抚触的顺序

　　不一定非要按照从头到脚、从左到右的顺序。宝宝哭了，抚触就要停止。面部→头部→胸部→腹部→上肢→下肢→背部

具体方法

面部抚触：舒缓面部肌肉紧绷

　　双手拇指放在前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压至耳垂处停止，划出一个微笑状（边抚触边念：小脸蛋，真可爱，妈妈摸摸更好看）。

　　两手掌面从前额发际向上、后滑动，至后下发际，并停止于两耳垂后，轻轻按压（边抚触边念：小脑袋，摸一摸，宝宝长大更聪明）。

胸、腹部抚触：顺畅呼吸循环

　　双手放在宝宝两侧肋缘，先右手向上滑至宝宝右肩部，复原。

　　换左手上滑至宝宝左肩部，复原，重复3-4次。

　　边按摩边念：摸摸胸口真勇敢，宝宝长大真能干。

腹部抚触

　　放平手掌，顺时针方向画圈抚摸宝宝腹部。

　　边按摩边念：小肚皮，软绵绵，宝宝笑得甜又甜。

手臂、手部抚触：增加灵活反应

　　轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂外侧开始，由外向内到手心，由内向外到手背，螺旋状下滑至指端，反复3-4次。

　　边抚触边念：搓搓宝宝小手臂，宝宝长大有力气。

手部抚触

　　用手指划小圈按摩宝宝掌心，用拇指抚摸、轻推宝宝手掌，使他的小手张开。一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小手指开始依次转动，拉伸每个手指。

　　边按摩边念：动一动，握一握，宝宝小手真灵活

腿部、脚部抚触：增加运动协调能力

　　用一只手握住宝宝的小腿，另一只手拇指朝外握住宝宝大腿外侧，由外向内螺旋状按摩至脚心，由内向外按摩至脚背，反复3-4次。

　　边抚摸边念：宝宝会跑又会跳，妈妈乐淘淘。

脚掌抚触

　　两手拇指指腹从脚掌跟侧依次推向指侧，划小圈按摩掌心，并提捏各脚趾关节，反复3-4次。

　　边抚摸边念：妈妈给你捏捏脚，宝宝健康身体好

背部抚触：舒缓背部肌肉

　　双手掌交替，力度均匀地从宝宝脖颈沿脊椎抚至臀部，反复3-4次。

　　双手大拇指平放在脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。

　　边抚摸边念：妈妈帮你拍拍背，宝宝背直不怕累。

婴儿抚触口诀

　　头部：展展眉，笑一笑，摸摸头

　　胸腹部：交叉胸，顺时针，旋转肚

　　四肢：捏捏手，捏捏脚

　　背部：横摸背，竖摸背

　　边按边数数，宝宝快长大

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