五月，浅夏芬芳，绿意盎然。在这充满生机与温情的季节里，儿童保健科继续秉持“主动健康、服务前移”的理念，深入幼儿园、走进社区，以专业知识和暖心服务守护孩子们的健康成长。

睛彩视界，由我守护——爱眼讲座进校园

　　5月12日，应祺嘉幼儿园（澜溪苑园）邀请，我科张大雪医生走进校园，为园内师生及家长带来了一场主题为 “睛彩视界，由我守护” 的儿童眼健康专题讲座。

　　讲座伊始，张医生用一组令人深思的数据拉开了序幕：近年来，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化趋势，而学龄前阶段正是远视储备消耗的关键期，也是近视防控的“第一道防线”。她形象地将远视储备比作孩子视力的“银行存款”——每个孩子出生时都有一笔“视力存款”，如果过早、过快消耗殆尽，近视就可能提前到来。

　　张医生结合临床实例，列举了家长容易忽视的几种近视预警表现：

　　· 眯眼视物：孩子看远处时习惯性眯起眼睛，这其实是在动用“小孔效应”暂时提高视力清晰度；

　　· 频繁眨眼或揉眼：视觉疲劳时，孩子会下意识通过眨眼、揉眼来缓解不适；

　　· 歪头或凑近看东西：看电视时不知不觉往前凑，看书时脑袋越埋越低；

　　· 抱怨眼睛累或头疼：视力下降导致调节负担加重，孩子可能出现视疲劳相关症状。

　　张医生特别提醒，很多家长误以为“孩子还小，不会近视”，殊不知3-6岁正是眼球发育的敏感期，也是建立良好用眼习惯的黄金窗口。

　　针对“如何保护幼儿视力”这一核心问题，张医生给出了切实可行的“护眼锦囊”：

　　· 户外活动是“免费的近视疫苗”：每天保证2小时以上的日间户外活动，自然光线能够刺激视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴过快增长。

　　· 控制屏幕时间是“硬道理”：建议3-6岁儿童每次使用电子产品不超过15分钟，每天累计不超过1小时。她特别强调，投影并不比电视“护眼”，关键在于距离和时长。

　　· 20-20-20法则：每近距离用眼20分钟，就要抬头看20英尺（约6米）以外的远处至少20秒，让睫状肌得到放松。

　　· 读写姿势要记牢：牢记“一尺一寸一拳”——眼睛离书本一尺，胸口离桌边一拳，手指离笔尖一寸。

　　· 均衡营养助眼健康：适当摄入富含维生素A（胡萝卜、南瓜）、叶黄素（菠菜、玉米）、花青素（蓝莓）的食物，对视网膜发育有益。

　　此次讲座将专业的眼保健知识送到了家长和老师身边，帮助大家树立了“早预防、早发现、早干预”的科学护眼理念，获得了园方及家长的一致好评。

生命早期1000天——公益义诊暖人心

　　5月20日，我科张大雪医生积极参与我院组织的 “生命早期1000天公益科普” 义诊活动。生命早期1000天——从怀孕到宝宝2岁——被世界卫生组织定义为儿童生长发育的“机遇窗口期”，这一阶段的营养与健康管理，对孩子一生的体格、智力乃至代谢健康都有着深远影响。

　　活动现场，张医生围绕婴幼儿喂养、辅食添加、生长发育评估、营养素补充等家长高度关注的问题，为前来咨询的家长提供了专业、细致的解答。

　　面对家长提出的偏食、挑食问题，张医生也给出了一些小建议：

　　第一，把蔬菜‘藏’起来，比如做成菜肉馄饨、蔬菜蛋饼；

　　第二，让孩子参与进来，带他一起去买菜、帮忙洗菜，增加对食物的亲近感；

　　第三，家长以身作则，您吃得很香，孩子也会想尝试。

　　最重要的是，不要强迫喂食，避免让孩子对蔬菜产生负面情绪。

　　也有家长提出，“儿童是不是常规要补钙、DHA”，面对家长们最困惑的营养补充问题，张医生给出了清晰的指导：

　　· 维生素D：从出生后几天就要开始补充，每天400国际单位，建议至少补充到青春期。因为食物中维生素D含量极少，单纯靠晒太阳也难以满足需求。

　　· 钙：只要宝宝奶量充足、辅食搭配合理（每天有奶制品、豆制品、绿叶蔬菜），一般不需要额外补钙。盲目补钙反而可能增加肾脏负担。

　　· 铁：早产儿、低出生体重儿需要在医生指导下早期补铁；足月儿则从6个月开始通过强化铁米粉、红肉泥、肝泥等食物补充。

　　· DHA：母乳、配方奶以及富含脂肪的鱼类（三文鱼、鳕鱼等）是良好来源，正常饮食的宝宝通常不需要额外补充。

　　此次义诊活动不仅为家长们提供了切实可行的喂养指导，更传递了“生命早期1000天”这一重要的健康理念，让更多家庭认识到：科学的喂养，是送给孩子人生最好的起跑线，让公益义诊成为了一场温暖而实用的“育儿课堂”。

聚焦专注力，赋能成长——专家讲座走进吴江

　　5月21日，南京师范大学吴江实验幼儿园特邀我科宋媛主任，为广大家长带来了一场题为“如何培养儿童专注力”的专题讲座。宋媛主任结合多年儿童保健临床经验，从专注力的发展规律、影响因素、常见误区及家庭训练方法等多个维度进行了深入浅出的讲解。

　　讲座中，宋主任指出，专注力是儿童学习能力的核心基础，但其发展是一个循序渐进的过程，不同年龄段孩子的专注时长存在显著差异（如3岁约3-5分钟，5岁可达10-15分钟）。她提醒家长，不要以“成人标准”苛责幼儿，更不要轻易给孩子贴上“不专心”的标签。

　　针对家长普遍关心的“孩子坐不住”、“做事三分钟热度”、“上课走神”等问题，宋主任从以下几个方面给出了实用建议：

　　· 环境优化：减少干扰源：宋主任建议家长为孩子创设一个安静、整洁、有序的活动空间，书桌上只摆放当前任务所需的物品，避免玩具、电子产品等无关刺激的干扰。同时，在孩子专注玩耍或阅读时，家长应避免频繁打扰（如递水、擦汗、提问），学会“不打扰的陪伴”。

　　·兴趣引导：从“爱做的事”延展：宋主任指出，孩子在感兴趣的事情上往往能表现出超乎寻常的专注力。家长可以从孩子喜欢的活动入手（如搭积木、拼图、听故事），有意识地延长活动时间，再逐步将这种专注状态迁移到其他学习任务中。

　　·任务拆分：降低难度，建立成就感：对于容易畏难、逃避的孩子，宋主任建议将大任务拆解成若干小步骤，每完成一步给予及时肯定。例如，“先把红色的积木找出来”、“先写这三行字”，让孩子在一次次“完成”中积累信心和专注动力。

　　·亲子互动：游戏是最好的训练场：宋主任现场分享了几款简单易行的专注力亲子游戏，如“听指令做动作”、“找不同”、“复述数字串”、“走迷宫”等，鼓励家长每天抽出10-15分钟高质量陪伴，在游戏中潜移默化地提升孩子的注意力品质。

　　·规律作息与合理期待：宋主任特别强调，睡眠不足、过度疲劳、情绪焦虑等都会显著影响孩子的专注力表现。家长应保证孩子充足的睡眠和户外活动时间，同时根据自家孩子的特点设定合理期望，避免与其他孩子横向比较。

　　讲座最后，宋主任耐心回答了家长们的现场提问，并总结道：培养专注力没有“特效药”，最好的方法就是尊重孩子的节奏，提供适宜的环境，给予高质量的陪伴。家长们纷纷表示受益匪浅，对如何在家中支持孩子的专注力发展有了更清晰的方向。

持续接力——义诊服务再出发

　　5月23日，我科王小曼医生接力参与我院义诊活动，继续为广大家长提供儿童保健咨询服务。有家长提到，最近孩子脾气大、动不动就哭闹打人、做事拖拉、不愿意分享、不遵守规则、专注力差等问题，很是困扰家长，王医生首先安抚了家长的焦虑情绪，指出许多“问题行为”其实是儿童发展阶段中的正常现象，关键在于家长如何理解和回应。

　　她围绕以下几个核心原则展开指导：

　　· 理解行为背后的需求：王医生提醒家长，孩子哭闹、打人、拒绝配合，往往不是因为“坏”，而是因为语言表达能力有限，无法有效传递自己的情绪或需求。她建议家长先帮助孩子“命名情绪”，例如“你是因为玩具被拿走而感到生气对吗?”，让孩子感受到被理解，情绪才能逐步平复。

　　· 建立清晰一致的家庭规则：针对家长普遍反映的“说不听”问题，王医生建议规则要少而精、具体可操作，并且全家执行要一致。例如，与其说“你要乖”，不如说“吃饭时要坐在椅子上”、“玩具玩完后要放回篮子”。她强调，规则一旦制定，家长也要以身作则，避免“双标”。

　　· 正向激励优于惩罚：王医生特别指出，过多的批评和惩罚容易让孩子产生逆反或自卑心理。她推荐使用“正向行为支持”策略，即当孩子表现出好的行为时（如主动收拾玩具、用语言表达不满而非打人），及时给予具体表扬或小奖励（如贴纸、多讲一个故事），强化该行为的重复出现。

　　· 处理情绪爆发的实用方法：对于孩子当众哭闹打滚的情形，王医生建议家长保持冷静，不要在大庭广众下说教或妥协。可以先确保孩子安全，然后用平静的语气简短表达“我知道你很生气，我会等你冷静下来”，待孩子情绪平复后再沟通刚才发生的事。她强调，家长的情绪稳定是孩子学会情绪调节的最好榜样。

　　· 培养专注力和延迟满足：针对注意力不集中的问题，王医生建议减少环境中的干扰因素（如关掉电视、收起多余玩具），并根据孩子的年龄设定合理的时间目标（如2-3岁专注3-5分钟即可）。她还鼓励家长通过“等待小游戏”（如轮流搭积木、排队等滑梯）逐步培养孩子的耐心和自我控制能力。

　　最后，王医生特别强调：没有完美的孩子，也没有完美的家长。她鼓励家长把每一次“问题行为”看作是了解孩子、调整教育方法的契机，不必过度自责或焦虑。许多家长听完后表示，原本紧绷的心情放松了不少，也更加清楚接下来该怎么做了。

从“齿”开始，护航新生 孕妇学校口腔保健课堂

　　5月28日，我科姚莹医生应邀走进我院孕妇学校，为准爸妈们带来了一堂主题为儿童口腔护理重要性的专题课程。姚医生指出，宝宝的口腔健康并非从长牙才开始，而是始于生命早期。

　　很多准爸妈认为，宝宝还没有长牙，就不需要清洁口腔。姚医生首先纠正了这一误区：“即使没有牙齿，宝宝的牙龈和口腔黏膜上也会残留奶渍，长期不清洗容易滋生细菌，影响乳牙萌出后的健康。”建议每天进行1-2次口腔清洁，具体方法为:家长洗净双手后，将纱布缠绕在食指上，蘸取温开水，轻轻擦拭宝宝的牙龈、舌面及颊部黏膜。动作要轻柔，避免用力过度损伤娇嫩的口腔组织。

　　“宝宝长出第一颗牙，就意味着正式的刷牙生涯开始了。”姚医生强调，通常宝宝在6个月左右萌出第一颗乳牙，此时就要从“纱布擦拭”升级为“牙刷清洁”，选择婴幼儿专用牙刷，可以采用膝对膝或躺卧式，让宝宝的头靠在家长腿上，采用圆弧刷牙法——在牙齿表面画小圈，每个部位刷5-10下，确保每颗牙齿的内、外、咬合面都刷到。针对准爸妈们普遍存在的“乳牙坏了反正要换”这一误区，姚医生用生动的案例和数据说明了乳牙健康对恒牙发育、颌骨生长、咀嚼功能及语言发育的深远影响。她还现场演示了婴幼儿口腔清洁的正确手法，并提醒家长要警惕“奶瓶龋”的发生，避免让宝宝含着奶瓶入睡。姚医生帮助家长们建立起“口腔健康，预防先行”的科学理念，为即将到来的宝宝准备好了第一份“护齿礼物”

走进菁华公寓社区，义诊服务再延伸

　　5月30日，我科张大雪医生再次出发，走进菁华公寓社区参与社区义诊活动，将专业的儿童保健服务送到居民“家门口”。

　　义诊现场，前来咨询的家长络绎不绝。张医生围绕婴幼儿喂养困难、生长发育迟缓、睡眠问题、过敏体质调理、疫苗接种注意事项等家长普遍关心的育儿话题，进行了耐心细致的解答。面对新手父母的焦虑与困惑，她用通俗易懂的语言将科学的育儿理念娓娓道来。

　　一位带着8个月宝宝的妈妈咨询辅食添加问题，张医生从第一口米粉的选择到不同月龄辅食的性状过渡，给出了循序渐进的指导。

　　另一位家长担心孩子身高增长缓慢，张医生仔细查看生长曲线后安抚道：“每个孩子都有自己的生长轨道，只要曲线平稳增长，一般不用焦虑。”家长的焦虑得到了缓解，同时张医生也建议家长日常生活中保证充足的优质蛋白及维生素D的摄入，规律作息，尽量21：00前入睡，并保持规律的作息和安静舒适的睡眠环境，保证每天至少30-60分钟的户外活动，尤其是跳跃类、伸展类运动（如跳绳、摸高、游泳等）。

　　五月寄语

　　五月，我们走进校园，守护孩子的明亮“视”界；五月，我们走进幼儿园，为专注力培养提供科学方案；五月，我们走进社区，传递生命早期1000天的科学理念；五月，我们走进孕妇课堂，为即将启程的育儿之路点亮口腔健康的明灯。每一次讲座、每一场义诊，都是儿保人践行初心、服务社会的生动注脚。

　　未来，儿童保健科将继续以专业为基石、以爱心为纽带，不断拓展服务半径，创新活动形式，从生命起点到成长全程，与家庭、学校、社区携手，共同守护每一个孩子健康、快乐、灿烂的童年。